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補鈣是生活中不可或缺的一部分，兒童因成長需要補鈣，白領為健康保養補鈣，中老年人為防止骨質疏松補鈣。補鈣的現象雖然普遍，現狀卻并不那么樂觀，因為很多人都認為補鈣就是喝牛奶，吃鈣片。其實，在補鈣過程中想要真正“補鈣入骨”，除了要與維生素D同補，維生素K2的作用也不能忽視。例如湯臣倍健液體鈣，就采用的是鈣+D3+K2三效協力補鈣的方式，能夠實現精準配鈣，更好地幫助補鈣入骨。

正確認識維生素K2

維生素K2存在于發酵食物中，如納豆，奶酪等。人體自身不能合成維生素K2，但健康的腸道菌群能幫助合成維生素K2。

根據化學結構側鏈上碳原子的不同，維生素K2被分為了MK-2，MK-4，MK-7等不同形式，它們結構上相似，但側鏈長度不同，側鏈越長吸收越好，則生物活性越高，在血液中存在時間也越長。因此，長鏈的MK-7是最優質的，它有著高活性、高續航力、天然來源、補充易不足營養等優勢，能夠讓補鈣效果更突出，而湯臣倍健液體鈣就采用的MK-7型維生素K2。

維生素K2的工作原理

鈣離子進入人體中有兩種選擇：一種是沉積在正確部位如骨骼、牙齒等；另一種是沉積在錯誤的部位，如關節軟骨、血管和腎臟。錯誤部位鈣離子的長期累積會造成器官鈣化，最常見的就是“血管鈣化"。維生素K2扮演的角色就是“狙擊手”，它通過活化骨鈣素和骨基質蛋白的方式形成“鈣爪” ,主動將沉積在血管壁與游離在血液中的鈣離子捕提出來，然后帶著它們回歸到人體骨骼組織里。所以說，維生素K2是“血鈣”變為“骨鈣”的關鍵一步，既能降低血管鈣化風險，預防心血管疾病的出現也能從源頭解決骨質疏松癥。

據悉，每粒湯臣倍健液體鈣中含有250.0mg鈣和維生素D3 4.5 ug，維生素K2 12.0 ug，每天兩次，每次1粒就能夠補充500mg的鈣和24.0μg維生素K2 ，科學實現一瓶同時補充“鈣+維生素D3+維生素K2”。同時，湯臣倍健液體鈣的軟膠囊設計也讓補鈣成分更好吸收，即便是老人也能輕松吞服不卡喉。

最后建議大家，湯臣倍健液體鈣可以選擇晚餐后吃，因為人體在晚間12點以后至凌晨血鈣最低，這時鈣劑的吸收率最高，利用最好，所以晚餐后服用鈣劑是人體補鈣的最佳時間。